Азия. Фотографии Азия
Фотографии



Отдых в Бирме на море


Петра, город в скалах. Иордания
Петра, город в скалах
Иордания


Аура человека
Эзотерика. Аура


Хатха-Йога. Что это такое
Хатха-Йога. Что это такое


Восточная медицина. Что это такое
Восточная медицина


Огород без хлопот. Читать. Фото
Огород
без хлопот.
Читать. Фото

 

Как похудеть?

Японская диета


 
Хатха-Йога. Что это такое

Хатха Йога. Поза ЛотосаХатха-Йога – это одно из  направлений йоги, сформировавшееся в X—XI веке. Хатха Йога – это древнее индийское учение, духовная практика, как сейчас говорят. По легенде, сам Шива передал своей супруге Парвати тайные знания Хатха-Йоги, поэтому это учение можно считать божественным даром. Хотя Хатха Йога ни каким боком не религия, уж лучше назвать ее физкультурой, как сейчас некоторые и делают.

Хатха-Йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, системе правильного питания и способам поведения в мире. Особенно пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.

Цели, которых стремятся достичь с помощью Хатха-Йоги, весьма разнообразны. Это может быть как хорошее здоровье и долголетие, так и пробуждение кундалини, просветление и освобождение (самадхи).

Ну, насчет просветлений и освобождений - это дело темное, а вот серьезно поправить здоровье методами Хатха Йоги - вполне реально. Причем можно победить даже болезни, признанные западной медициной неизлечимыми. Проверено неоднократно.

Если так, почему же исцеление с помощью Хатха Йоги не пользуется бешеной популярностью? А вот лень человеческая мешает. Лень и безверие. И упорства не хватает. Вылечить неизлечимую болезнь - конечно, задача не легкая, быстро это не получится. Чтобы поправить здоровье по методикам Хатха Йоги, не надо пить лекарства - это было бы легко и просто, к этому мы привыкли. Нет. Надо долго и упорно трудиться: ежедневно заниматься по специальным методикам, иногда странным для западного менталитета. А вот это оказывается слишком трудно. Нет, сами упражнения достаточно простые, но вот делать их каждый день - обязательно каждый день! - это для нас слишком тяжело, да и лень. В голову услужливо лезут мысли: а вдруг это не поможет, а я зря стараюсь... И вскоре занятия благополучно забрасываются. А болезнь остается.

Ну подумайте, есть разница: победить НЕИЗЛЕЧИМУЮ болезнь и выздороветь через два года упорных занятий - или не утруждаться, но остаться инвалидом на всю жизнь?

Пример: зрение. Методами Хатха Йоги можно убрать старческую дальнозоркость. В западной медицине зрение "с плюсом" считается обязательным атрибутом пожилых людей, это не обсуждается. По величине плюса в очках даже определяют возраст человека. Йога от плюса избавляет.

Конечно, методики Хатха Йоги не остались без внимания западных лекарей. Некоторые врачеватели с помпой объявляют о новом чудодейственном способе коррекции зрения. При этом методика Хатха Йоги выдается за свою, авторскую. Для маскировки методика слегка изменяется и "адаптируется" к западному менталитету.

Что получается в итоге? А ничего. Метод перестает работать, эффекта от занятий нет.

В чем же дело?
>>

Термины Хатха-Йоги

Асана — устойчивое положение тела, специальная поза, принимаемая для выполнения какого-либо упражнения, либо сама им являющаяся.
Выполнение асан улучшает подвижность, гибкость и выносливость, благотворно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную системы, снижает тревожность, улучшает память и внимание. Асаны служат для поддержания здоровья и продления жизни. В Хатха-Йоге асаны помогают усилить потоки праны в теле.

Праная́ма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений. Основной целью пранаямы является установление контроля над потоками сознания, которые тестно связаны с дыханием.
Упражнения состоят из продолжительного вдоха, выдоха и задержки дыхания между ними.
Пранаяма помогает сконцентрироваться и способствует достижению крепкого здоровья и долголетия.

Шаткармы — это очистительные практики для тела, применяемые в Хатха-Йоге.

Дхоути — набор техник очищения пищеварительного тракта;
Басти — метод промывания и тонизирования толстой кишки;
Нети — набор методов промывания и очищения носовых проходов;
Наули (Лаулики) — способ укрепления органов брюшной полости путём массирования их особым образом;
Капалабхати — методика очищения передней доли головного мозга, состоящая из трёх простых техник;
Тратака — практика пристального созерцания объекта, развивающая силу сосредоточения, укрепляющая глаза и оптические нервы.

А в целом,  если особо не заморачиваться,

Хатха-Йога поможет укрепить здоровье и даже избавиться от тяжелых болезней.

Индия. У них нет проблемы, как похудеть

Хатха-Йога представляет собой целостную систему, которая дает возможность привести в порядок свое физическое тело, а также - при желании - подготовиться к практике Раджа-Йоги.

Оригинал статьи на foto-india.ru/hathayoga.htm



В последние годы людей на Западе все больше интересует восточная медицина и различные восточные "практики". Почему? >>



Где хорошо отдыхать в феврале. Список стран
Куда поехать отдыхать в феврале
  Где хорошо отдыхать в ноябре. Список стран
Куда поехать отдыхать в ноябре
     
Где хорошо отдыхать в декабре. Список стран
Где лучше отдыхать в декабре
  Где хорошо отдыхать в январе. Список стран
Куда хорошо поехать
отдохнуть за границей в январе

 


 


 


Рейтинг@Mail.ru